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夏の養生

夏は一年の中で最も血液循環が盛んになる時。

血液を作って運ぶ。この働きを「心（しん）」と言います。

この働きを司っているのは、心臓や小腸や血管、血液など。

夏バテは、血液の状態や、血液を作る働きを担う小腸の弱りなどの影響から来るとも言われています。

お腹を整えることと冷やさないこと。

腸内細菌を助けること。

ミネラルをしっかりとること。

夏のおわりは「夏の土用」として養生の要とされています。

秋、冬にさしか掛かる前の夏に、心身ともにご自愛ください。
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