『NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法』マーシャル・B・ローゼンバーグ[著]・安納献[監訳]・小川敏子[訳]

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NVC=非暴力コミュニケーション

どうしたら、この気持ちが伝わるのだろう?
教育や子育て、医療、ビジネスの現場で注目される、全く新しいコミュニケーション手法。暴力や対立を、互いが思いやる機会に変える方法を伝授。世界中で読まれている「話し方」の教科書。



相手を評価したり、決め付けたりするのではなく、自分が抱いている感情、自分が必要としていることに耳を傾けよう!評価をまじえずに具体的な行動を「観察」し、自分が抱いている「感情」と、その感情のおおもとにある自分が「必要としていること」を明らかにする。それを相手に「要求」として伝えることで、人生をより豊かにすることができる。

2016年12月、ソーヤー海さんによるNVCキャンプが鹿児島で開催されました。そこに参加した店主・三宅がブログに感想をまとめています。

NVC合宿より下山(2016/12/15)



謝辞
序文
第1章 心の底から与える−−非暴力コミュニケーションの核心
第2章 思いやる気持ちを妨げるコミュニケーション
第3章 評価をまじえずに観察する
第4章 感情を見極め、表現する
第5章 自分の感情に責任を持つ
第6章 人生を豊かにするための要求
第7章 共感をもって受け取る
第8章 共感の力
第9章 思いやりを持って自分自身とつながる
第10章 怒りをじゅうぶんに表現する
第11章 力を防御的に使う
第12章 自分を解放し、人に助言する
第13章 NVCで感謝を表現する
エピローグ
参考文献
索引
監訳者あとがき



暴力から共感へ

人から一方的に決めつけられ批判されるような局面では、どうしても自分を擁護したり、身を引こうとしたり、反撃したりしがちだ。しかし、NVCに切り替えることで、自分と相手について、自分の意図したことについて、相手との関係について新しい視点からの理解が可能になる。その結果、抵抗や防衛、暴力といった反応は最低限に抑えられる。評価や判定を下すことに注意を向けるよりも、観察し、感情に気づき、何を必要としているのかを明確にすることに集中すれば、深い共感へとつながることができる。

(本文より)



マーシャル・B・ローゼンバーグ

NVCの提唱者であり、国際的な平和推進組織CNVC(Center for Nonviolent Communication)の設立者。年間250日以上をかけて世界中を飛びまわり、数百におよぶ地域コミュニティー、国際会議、戦争で疲弊した地域などでNVCを伝える活動を精力的に続けてきた。

「暴力に代わる平和的な選択肢」を提供する新しいコミュニケーション手法に強い関心を抱きながら、治安の悪かったデトロイト近郊で育つ。カール・ロジャースのもとで研究をおこない、1961年ウィスコンシン大学で臨床心理学の博士号を取得。その後の人生経験と比較宗教研究を通じて、本書のテーマである「NVCのプロセス」を開発。連邦政府から受託した学校教育プロジェクトで、NVCを用いた「調停とコミュニケーションのトレーニング」をおこなうなどの実践を経て、1984年のCNVCを設立。現在、世界35カ国で180名以上のCNVC公認トレーナーが活動している。

アメリカ・ニューメキシコ州アルバカーキ在住。ギターやパペットを手に、世界の紛争地帯を旅した時の体験を語りながら、「より平和で満たされた世界をつくりだすための方法」を精力的に説く。




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